OPOSICIÓN Administrativo Seguridad Social – 2025

ADMINISTRATIVO SEGURIDAD SOCIAL 2025

Oposición administrativo seguridad social


¡Ya están convocadas las 1.920 plazas de Administrativos de la Seguridad Social para el año 2025, 1.250 plazas para ACCESO LIBRE y 670 plazas para PROMOCIÓN INTERNA! Esta Oposición es una de las convocatorias más esperadas por quienes desean una carrera en la Administración pública en España.

Si te gusta la atención a las personas y te motiva la idea de contribuir a mejorar la vida de los demás, esta es la oposición ideal para ti. Formar parte del equipo encargado de la atención al ciudadano te permitirá tener un impacto real en la sociedad, brindando soluciones y apoyando a quienes más lo necesitan. Si sientes que este es tu camino, no dudes en comenzar esta oposición.

¿Te gustaría tener un puesto administrativo en la Seguridad Social? Muchas personas ya lo han logrado, y tu oportunidad puede estar más cerca de lo que imaginas. ¡VAMOS A EMPEZAR!


RESUMEN DE LA CONVOCATORIA

PLAZO PARA PRESENTAR LA INSTANCIA: Del 2 de Enero al 13 de Febrero 2025

Inicialmente  se podía presentar la solicitud hasta el 30 de Enero, pero han publicado una resolución en el Boletín Oficial del Estado para ampliar el plazo de presentación de solicitudes en diez días hábiles, hasta el 13 de Febrero.

BOLETIN OFICIAL DEL ESTADO:31/12/2024
ENLACE de la convocatoria (acceso libre y promoción interna):https://www.boe.es/boe/dias/2024/12/31/pdfs/BOE-A-2024-27555.pdf
PLAZAS CONVOCADAS:
👉​ Para Acceso libre: 1.250 plazas (de las cuales 100 son para personas con discapacidad)
👉​ Para Promoción interna:670 plazas (de las cuales 54 son para personas con discapacidad)
TITULACIÓN necesaria:Título de Bachiller o Técnico.
PLAZO PARA PRESENTAR LA INSTANCIA:Del 2 de Enero al 13 de Febrero 2025
FECHA DE EXAMEN:
TEMARIO:
👉 Parte general:  23 temas
👉 Parte específica:13 temas
Estado de la oposición:En proceso


Ver ANTERIOR CONVOCATORIA DE 2024: Pulsa AQUÍ

¿QUÉ HACE UN ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL?

El Cuerpo Administrativo de la Administración de la Seguridad Social pertenece a la categoría del grupo C1 (está al mismo nivel que Administrativo del Estado (AGE)). Es decir, necesitarás estar en posesión del título de Bachiller o Técnico para poder acceder a esta oposición.

Formarás parte de la plantilla de los Centros de Atención de Información de la Seguridad Social y te encargarás de resolver consultas y reclamaciones relacionadas con pensiones y prestaciones.

Entre las funciones específicas del administrativo de la Seguridad Social, tendrás las que se muestran a continuación:

  • Emitir informes y consultas relacionadas con la Seguridad Social.
  • Contratación y terminación de contratos.
  • Dar información sobre las reclamaciones.
  • Dar soporte material a las labores administrativas.
  • Tramitar las afiliaciones, altas, bajas y modificaciones en el sistema de la Seguridad Social.
  • Tramitar las prestaciones de la Seguridad Social: ingreso mínimo vital, pensiones de jubilación, pensiones de viudedad…..

¿QUÉ GANA UN ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL?

El salario de un Administrativo de la Seguridad Social ronda los 1.700€ brutos al mes, pero puede variar según las retribuciones complementarias, complementos de destino, experiencia, trienios…, repartidos en 14 pagas. Las pagas extras se entregan en julio y diciembre.

El sueldo se regula en las tablas de las retribuciones del personal funcionario, que se fija anualmente en la Ley de Presupuestos del Estado.

Como ves el sueldo de Administrativo de la Seguridad Social está muy bien, y además con las ventajas de ser funcionario, como estabilidad laboral, ya que una vez superadas las oposiciones, el empleo es seguro. También ofrece un horario más predecible y, en muchos casos, flexibilidad. Otro punto a favor es la posibilidad de promoción y formación continua dentro del sector público.

REQUISITOS PARA PRESENTARTE A LAS OPOSICIONES DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL

Si deseas formar parte de los procesos selectivos de las Oposiciones de la Seguridad Social y conseguir un puesto fijo para toda la vida y horarios que te permitan conciliar tu vida, será necesario que reúnas los siguientes requisitos, como muestra la convocatoria:

a) Tener la nacionalidad española.

b) Poseer la capacidad funcional para el desempeño de las tareas.

c) Tener cumplidos 16 años y no haber alcanzado la edad legal de jubilación forzosa.

d) No haber sido condenado o condenada por delito doloso a penas privativas de libertad, a menos que se hubiera obtenido la cancelación de antecedentes penales o la rehabilitación, y No haber sido separado o separada mediante expediente disciplinario del servicio de cualquiera de las Administraciones Públicas o de los órganos constitucionales o estatutarios de las Comunidades Autónomas, ni hallarse en inhabilitación absoluta o especial para empleos o cargos públicos por resolución judicial, para el acceso al Cuerpos o Escalas de funcionario, o para ejercer funciones similares a las que desempeñaban en el caso del personal laboral, en el que hubiese sido separado o inhabilitado.

e) Estar en posesión o en condiciones de obtener el título de Título de Bachiller o Técnico.

¿TIENE BOLSA DE EMPLEO O LISTA DE CANDIDATOS DEL PROCESO SELECTIVO – ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL?

Sí, podrás formar parte de la lista de candidatos del proceso selectivo como personal funcionario interino, siempre y cuando hayas obtenido, al menos, el 60 % de la nota necesaria para superar la primera parte del ejercicio único.

Esta bolsa de empleo de la Seguridad Social se forma con el objeto de reducir los plazos de incorporación del personal funcionario interino. Una vez finalizado el proceso selectivo, el Tribunal calificador elaborará un listado de personas candidatas para el nombramiento como personal funcionario interino del cuerpo al que corresponde esta convocatoria, con la duración, características y funcionamiento que establezca en su caso el órgano convocante, y previo informe favorable de la Dirección General de la Función Pública.

El listado tendrá validez hasta la publicación de un nuevo listado de personas candidatas resultantes del desarrollo de un nuevo proceso selectivo ordinario.

Vale, y ahora que ya sabes qué hace, los requisitos necesarios para presentarte y cuánto cobra un Administrativo de la Seguridad Social, te preguntarás, ¿cómo me presento a la Oposición? Sigue leyendo.

¿CÓMO PRESENTARSE A LAS OPOSICIONES DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL?   

Antes de inscribirte en la Oposición de Administrativo de la SS 2025, es fundamental que LEAS MUY BIEN toda la información oficial (requisitos, plazos, temario….). Si pinchas en este enlace verás la información de la convocatoria en el BOE: https://www.boe.es/boe/dias/2024/12/31/pdfs/BOE-A-2024-27555.pdf

El proceso de solicitud es completamente online y lo tienes que rellenar dentro del plazo:  La solicitud de participación en las pruebas selectivas se deberá cumplimentar electrónicamente, utilizando el modelo oficial 790, al que se accede a través del Punto de Acceso General en la URL:  http://administracion.gob.es/PAG/ips, y siguiendo las instrucciones del anexo IV de la convocatoria.

Concretamente, en el Punto de Acceso General tienes que seleccionar el cuerpo y la forma de acceso que corresponda y pulsar en el botón «Inscribirse». A continuación, seleccionará la opción «Realice su inscripción online», pulsar el botón «Acceder a Cl@ve» y seguir las instrucciones que te indican en la plataforma de identificación y firma electrónica Cl@ve en cualquiera de sus modalidades. Una vez que has cumplimentados todos los datos solicitados, sigue las instrucciones del anexo IV y pulsa el botón de «Firma y enviar inscripción».

El proceso de inscripción finalizará correctamente si se muestran los justificantes de pago y registro de la inscripción.

La no presentación de la solicitud en tiempo y forma supondrá tu exclusión de la convocatoria.

Para confirmar que la inscripción la has hecho correctamente, es IMPORTANTE que te descargues el justificante de registro de tu solicitud de admisión.

Hasta aquí, ya te has inscrito en la convocatoria, y el siguiente paso es EMPEZAR A PREPARARTE PARA EL EXAMEN, porque los días cuentan:

  • Si las quieres preparar por ti mismo, busca en el Boletín Oficial del Estado (BOE) las leyes que necesitas e imprímelas. Las tienes actualizadas (si buscas en cualquier navegador por ejemplo ‘boe ley 40/2015 ya te aparecerá directamente esta ley, verás que es muy fácil de encontrar).  
  • Estúdiate bien las normas, sobre todo lo importante (escribe tus esquemas, haz resúmenes, subraya, fíjate bien en fechas, principios, cantidades, tantos por cientos…)
  • Y una vez que ya te sabes las normas, TIENES QUE HACER MUCHOS TEST. Repítelos hasta que te salgan muy bien.

ACCESO LIBRE

¿CÓMO SERÁ EL EXAMEN DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL – TURNO LIBRE – 2025?

El proceso selectivo se realizará mediante el sistema de OPOSICIÓN, con las valoraciones, ejercicio y puntuaciones que se especifican en el Anexo I de la convocatoria.

 FASE DE OPOSICIÓN

La Oposición por el sistema de ingreso libre estará formada por un ejercicio único que constará de 2 ejercicios, siendo ambos obligatorios y eliminatorios.

Tendrás 120 minutos para realizar el ejercicio y cada contestación errónea te penalizará descontándote puntos. Veamos cómo son las 2 partes:

1ª parte:

  • Será un cuestionario escrito tipo test de 70 preguntas, con 3 preguntas adicionales de reserva. Se calificará de 0 a 50 puntos y necesitarás 25 puntos para acceder a la corrección de la 2ª parte.

2ª parte:

  • Consistirá en un supuesto práctico tipo test de 15  preguntas, con 3  preguntas adicionales de reserva. Se calificará de 0 a 50 puntos y necesitarás 25 puntos para superar el ejercicio.

En los 2 partes, el cuestionario estará formado por preguntas con respuestas alternativas, de las cuales sólo una de ellas será la correcta.

PROMOCIÓN INTERNA

¿CÓMO SERÁ EL EXAMEN DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL – PROMOCIÓN INTERNA – 2025?

El proceso selectivo se realizará mediante el sistema de CONCURSO-OPOSICIÓN, con las valoraciones, ejercicio y puntuaciones que se especifican en el Anexo I de la convocatoria.

FASE DE OPOSICIÓN

La oposición estará formada por un ejercicio único que constará de 2 partes, que serán ambas obligatorias y eliminatorias.

Tendrás 90 minutos para realizar el ejercicio y cada contestación errónea te penalizará descontándote puntos. Veamos cómo son las 2 partes:

1ª parte:

  • Será un cuestionario escrito tipo test de 50 preguntas, con 3 preguntas adicionales de reserva. Se calificará de 0 a 50 puntos y necesitarás 25 puntos para acceder a la corrección de la 2ª parte.

2ª parte:

  • Consistirá en un supuesto práctico tipo test de 12 preguntas, con 3  preguntas adicionales de reserva. Se calificará de 0 a 50 puntos y necesitarás 25 puntos para superar el ejercicio.

En los 2 partes, el cuestionario estará formado por preguntas con respuestas alternativas, de las cuales sólo una de ellas será la correcta.

FASE DE CONCURSO

Solo puedes hacer esta fase si has superado la fase anterior de Oposición.

Se valorarán una serie de méritos profesionales y académicos, es decir, aquí es donde te contará puntos por:

⭐ Antigüedad en el puesto de trabajo por servicios prestados.

⭐ Grado personal consolidado.

⭐ Cursos de formación relacionados con las funciones propias del Cuerpo Administrativo de la Administración de la Seguridad Social. Tendrás que acreditar las horas de duración, y que no sean inferiores a 15 horas.

INFORMACIÓN DEL TEMARIO Y TEST GRATIS – ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL

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El temario para Administrativo de la Seguridad Social 2025 es el mismo para acceso libre y promoción interna. Consta de 23 temas (temario general) y 13 temas (temario específico Seguridad Social).

TEMARIO

Temario general

Tema 1. La Constitución Española de 1978: Estructura y contenido. La reforma de la Constitución.

Tema 2. Derechos y deberes fundamentales. Su garantía y suspensión.

Tema 3. El Tribunal Constitucional. Organización, composición y atribuciones.

Tema 4. La Corona. Funciones constitucionales del Rey. Sucesión y regencia. El refrendo.

Tema 5. El poder legislativo. Las Cortes Generales: Composición, atribuciones y funcionamiento. El Defensor del Pueblo.

Tema 6. El Poder Judicial. El principio de unidad jurisdiccional. El Consejo General del Poder Judicial. La organización judicial española.

Tema 7. El poder ejecutivo. El presidente del Gobierno y el Consejo de Ministros. Relaciones entre el Gobierno y las Cortes Generales. Designación, causas de cese y responsabilidad del Gobierno. El Consejo de Estado.

Tema 8. La Administración General del Estado. Principios de organización y funcionamiento. Órganos centrales. Órganos superiores y órganos directivos: creación, nombramiento, cese y funciones. Los servicios comunes de los ministerios. Órganos territoriales. La Administración del Estado en el Exterior.

Tema 9. La organización territorial del Estado. Las Comunidades Autónomas. Los Estatutos de Autonomía. La delimitación de competencias entre el Estado y las Comunidades Autónomas en la Constitución y en los Estatutos de Autonomía. La Administración local: El municipio. La provincia.

Tema 10. Las Instituciones de la Unión Europea: El Consejo, el Parlamento Europeo, la Comisión, el Tribunal de Justicia.

Tema 11. Las fuentes del derecho de la Unión Europea. Derecho originario. Derecho derivado: Reglamentos, directivas y decisiones. Otras fuentes. Las relaciones entre el Derecho de la Unión Europea y el ordenamiento jurídico de los Estados miembros.

Tema 12. El Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones. Organización. Estructura y funciones.

Tema 13. Las fuentes del Derecho Administrativo. Concepto y clases. La jerarquía de las fuentes.

Tema 14. La Ley. Tipos de leyes. Disposiciones del Gobierno con fuerza de ley: decreto-ley y decreto legislativo. El Reglamento: concepto, clases y límites. Los principios generales del Derecho.

Tema 15. Los actos administrativos. Concepto y clases. Motivación, forma y eficacia de los actos administrativos. Notificación y publicación. Nulidad y anulabilidad. La revisión de oficio.

Tema 16. El procedimiento administrativo común. La capacidad de obrar y el concepto de interesado. Representación. Identificación y firma de los interesados. Derechos del interesado en el procedimiento administrativo. Obligación de resolver y silencio administrativo. Términos y plazos.

Tema 17. Las fases del procedimiento administrativo: Iniciación, ordenación, instrucción y finalización. La ejecución de los actos y resoluciones administrativas.

Tema 18. Los recursos administrativos: concepto y clases. Recurso de alzada. Recurso potestativo de reposición. Recurso extraordinario de revisión. La jurisdicción contencioso-administrativa: objeto y plazos de interposición del recurso contencioso administrativo.

Tema 19. El personal al servicio de las Administraciones Públicas: concepto y clases. Derechos y deberes de los funcionarios. La carrera administrativa. Las incompatibilidades. Régimen disciplinario: faltas, sanciones y procedimiento.

Tema 20. Atención al público. Atención de personas con discapacidad. Los servicios de información administrativa. Información general y particular al ciudadano. Iniciativas. Reclamaciones. Quejas. Peticiones.

Tema 21. Políticas de igualdad y contra la violencia de género. Discapacidad y dependencia: régimen jurídico. La Ley 4/2023, de 28 de febrero, para la igualdad real y efectiva de las personas trans y para la garantía de los derechos de las personas LGTBI. Tema 22. Normativa reguladora de la protección de datos personales: principios, derechos de las personas y ejercicios de los derechos.

Tema 23. El funcionamiento electrónico del sector público. Derecho y obligación de relacionarse electrónicamente con las Administraciones Públicas, registros y archivo electrónico.

Temario especifico Seguridad Social

Tema 1. La Seguridad Social en la Constitución española de 1978. El texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social.

Tema 2. Campo de aplicación y composición del sistema de la Seguridad Social. Régimen general: ámbito subjetivo de aplicación, inclusiones y exclusiones. Regímenes especiales: enumeración, características generales, altas, bajas y cotización. Particularidades de la acción protectora. Sistemas especiales: enumeración y características generales. Altas, bajas y cotización. Particularidades de la acción protectora.

Tema 3. Normas sobre afiliación. Altas y bajas en el régimen general. Procedimiento y efectos. El convenio especial y otras situaciones asimiladas a la del alta. Encuadramiento e inscripción.

Tema 4. La cotización a la Seguridad Social: normas comunes del sistema. La liquidación de cuotas. El régimen general de la Seguridad Social. Supuestos especiales. Bases y tipos de cotización. Liquidación de otras deudas.

Tema 5. La gestión recaudatoria: concepto, competencia y objeto. Responsables del pago. Requisitos para el pago. Medios de pago. Control de recaudación. Revisión de los actos de gestión recaudatoria. La recaudación en periodo voluntario. Efectos de la falta de cotización en período reglamentario. Recaudación de otros recursos. Aplazamientos. Devolución de ingresos indebidos. Capital coste de pensiones.

Tema 6. La recaudación en vía ejecutiva. Normas generales. Iniciación y título ejecutivo. La providencia de apremio. Oposición y efectos. El embargo de bienes. Enajenación de bienes: modalidades. Créditos incobrables. Tercerías.

Tema 7. Acción protectora. Contenido y clasificación de las prestaciones. Caracteres de las prestaciones. Incompatibilidades. Reintegro de las prestaciones indebidas. Requisitos generales del derecho a las prestaciones. Responsabilidades en orden a las prestaciones por incumplimiento de las obligaciones de afiliación, altas, bajas y cotización. Automaticidad y anticipo de prestaciones. Riesgo protegido: contingencias comunes y profesionales.

Tema 8. Incapacidad temporal: concepto y causas que motivan esta situación. Beneficiarios. Prestación económica: determinación y cuantía. Nacimiento, duración y extinción del derecho al subsidio. Reconocimiento y pago. Control de la incapacidad. Incapacidad permanente contributiva: concepto. Grados de incapacidad. Prestaciones. Determinación y cuantía. Beneficiarios. Nacimiento, duración y extinción del derecho. Lesiones permanentes no incapacitantes. La calificación y revisión de la incapacidad permanente.

Tema 9. Nacimiento y cuidado de menor. Ejercicio corresponsable del cuidado del lactante. Prestación por riesgo durante el embarazo. Prestación por riesgo durante la lactancia natural. Asignación económica por hijo o menor acogido a cargo. Prestación económica por nacimiento o adopción de hijo en supuestos de familias numerosas o monoparentales y en los casos de madres o padres con discapacidad. Prestación por parto o adopción Subsidio por cuidado de menores afectados por cáncer u otra enfermedad grave.

Tema 10. Jubilación en la modalidad contributiva: concepto. Jubilación ordinaria: requisitos: especial referencia a la edad de jubilación. Determinación de la cuantía de la prestación: base reguladora y porcentaje. Jubilación anticipada, jubilación parcial y jubilación flexible. Compatibilidad de la pensión de jubilación y el trabajo. Suspensión y extinción de la prestación. Especial referencia a la aplicación de la normativa anterior a la Ley 27/2011.

Tema 11. La protección por muerte y supervivencia. Hecho causante. Requisitos para las prestaciones de viudedad, orfandad y en favor de familiares. Cuantía de las prestaciones. Compatibilidad. Suspensión y Extinción. Normas específicas en caso de muerte derivada de accidente de trabajo o enfermedad profesional. Efectividad económica de las prestaciones. El auxilio por defunción.

Tema 12. Prestaciones no contributivas y asistenciales. El ingreso mínimo vital: beneficiarios, requisitos y duración. Obligaciones de las personas beneficiarias. Cuantía, pago, reintegro de prestaciones indebidas. Prestaciones familiares múltiples. Prestaciones familiares en la modalidad contributiva. Las pensiones no contributivas: Invalidez no contributiva: Jubilación no contributiva.

Tema 13. Recursos generales del sistema de la Seguridad Social. El patrimonio único de la seguridad social: titularidad, adscripción, administración y custodia. Los negocios jurídicos patrimoniales: adquisición, enajenación, arrendamiento y cesión. El Fondo de Reserva de la Seguridad Social: constitución, dotación y disposición. Gestión de los recursos financieros: atribución de funciones. Pago de prestaciones de la Seguridad Social.

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ENLACES DE INTERÉS 

Publicación en el BOE de la convocatoria del proceso selectivo para ingreso, por el sistema general, acceso libre y promoción interna, en Administrativo de la Seguridad Social:   Pulsa AQUI

Seguimiento de la convocatoria:  Pulsa AQUI

TRUCOS PARA EL EXAMEN DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL

Ya sabrás lo desafiante que puede ser preparar un examen de una oposición, pero también sabrás que con la estrategia correcta, puedes alcanzar tu meta.  ¿Estás invirtiendo horas y horas de estudio sin ver resultados concretos?

La estrategia es la CLAVE. No todo es ESTUDIAR, porque de qué te vale empollarte las leyes y lo que te entra en la convocatoria si luego no reconoces las estrategias del examen.

Así que, manos a la obra y mira los trucos que debes de manejar para poder tener esa plaza para toda la vida que tanto ansías. Y en el examen los vas a necesitar si quieres aprobar.

Mira estos trucos para que el examen tipo test sea un éxito:

👉 LOS MEJORES TRUCOS PARA APROBAR OPOSICIONES TIPO TEST:  Pulsa AQUÍ.

CONSEJOS PARA PREPARAR LA OPOSICIÓN DE ADMINISTRATIVO DE LA SEGURIDAD SOCIAL

Ya lo tienes claro, quieres tener un sueldo para toda la vida y una estabilidad financiera. Te queda un camino largo por recorrer, pero será el principio de un futuro lleno de oportunidades, con una carrera profesional prometedora y un cambio positivo en tu vida.

Es un proceso que requiere que tengas una estrategia bien diseñada y una dedicación continua. Aquí te doy algunos consejos para que estés más cerca de convertir tus sueños en realidad:

Estudia el Temario: Familiarízate y lee bien el temario de la convocatoria. Verás que hay temas más complejos que otros, así que divide los temas en bloques manejables y establece prioridades.

Crea un plan de estudio: Esta es la base fundamental de tu técnica de estudio. Diseña un calendario donde escribas los temas, cuánto tiempo darás a cada uno de ellos. Incluye también los descansos y el tiempo para repasar. Lo ideal es que repases y hagas muchos TEST cuando acabes cada tema o al final de todos los temas. No te canses de hacer test porque así afianzarás los conocimientos que has adquirido con el estudio y el repaso.

Usa Técnicas de estudio: Son bastante eficaces, sobre todo si tienes una memoria visual. Emplea técnicas como el subrayado, esquemas, resúmenes y mapas conceptuales o mapas mentales para facilitar la comprensión y memorización.

Técnica POMODORO: Estudia en intervalos de 25 minutos con descansos de 5 minutos. Esta técnica ayuda a mantener la concentración y a evitar el agotamiento mental y físico.

Repaso continuo: Cuando finalices un tema repásalo regularmente para consolidar el conocimiento y evitar el olvido. Y lo dicho, cuantos más test hagas, mucho mejor.

Realiza simulacros: Haz test periódicos, por ejemplo, cuando acabes un tema, bajo condiciones similares a las del examen para familiarizarte con el formato y mejorar tu gestión del tiempo, por ejemplo, haz los test en el tiempo que te piden en la convocatoria. Además, esto hará que tengas la ansiedad sea menor el día del examen.

Corrige tus errores: Una vez que ya has hecho test y veas en qué has fallado, repasa los temas donde encuentres más dificultades.

Estudia todos los días: Desde que te inscribes la cuenta atrás ya comienza. Para esta Oposición de Administrativo de la Seguridad Social tendrás pocos meses para preparártela desde que sale la convocatoria. Dedica un tiempo fijo cada día al estudio para crear una rutina y evitar acumulaciones de trabajo, puede ser por la mañana, por la tarde, o ambas, como tú veas mejor (bueno, si puedes el fin de semana tómate un descanso  ​ ).

Descanso adecuado y alimentación equilibrada: Duerme lo suficiente para que tu cerebro pueda procesar y retener la información estudiada, mantén una alimentación equilibrada y haz ejercicio, si puedes un rato todos los días, para mantener tu mente y cuerpo en condiciones perfectas.

Técnicas de relajación: Emplea métodos como la meditación, la respiración profunda o el yoga para disminuir el estrés y preservar la serenidad.

Actividades de tiempo libre: Invierte tiempo en actividades que te resulten gratificantes y tranquilizadoras para desconectar del estudio y evitar el cansancio mental.


Otros:

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